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Existe un boom del consumo de los suplementos dietarios

Entre las razones está el mejoramiento del rendimiento deportivo y el retraso de la fatiga tras un esfuerzo importante. También se los busca para eliminar las grasas o para aumentar la masa muscular. Advertencias sobre su uso


El consumo de suplementos dietarios para mejorar el rendimiento deportivo, la imagen estética, retrasar la fatiga después de un esfuerzo o para eliminar grasas, aumentó considerablemente en los últimos 5 años. Estos productos son pedidos por jóvenes y adultos bien entrados en años. Una de las razones de este crecimiento de la demanda de estos nutrientes a base de suero de leche, albumina de huevo o soja, entre otros, es el boom que tienen las actividades como el running, muy de moda en mayores de 40 años. Y también el aspecto físico, donde los cuerpos musculosos ganan cada año más adeptos.Facundo Scarpa, profesor de Educación Física y dueño de un negocio especializado en estos productos, explicó que a la hora de recomendar un nutriente se tienen en cuenta las necesidades y características del cliente. “Los maratonistas utilizan aminoácidos, regenerativos musculares o geles de glucosa para ingerir durante la carrera y retrasar la fatiga. Hay quienes buscan quemar grasas y otros que buscan aumentar volumen, todo es muy personal”, explicó.

Pero no todos pueden consumirlos ya que tienen contraindicaciones para diabéticos, celíacos, embarazadas o en período de lactancia. “Todo debe ser a su medida, si se exceden en las dosis pueden tener problemas de hígado, por ejemplo”, advirtió.

El batido de proteínas es uno de los nutrientes que más se vende, ya que es utilizado, sobre todo, por deportistas que buscan aumentar masa muscular ya que las proteínas son el nutriente principal para regenerar el tejido muscular.

Ricardo Scarpa, un reconocido triatlonista local y padre de Facundo, comentó que actualmente hay una verdadera explosión del consumo de suplementos en Argentina y a nivel mundial. “Por ejemplo en Estados Unidos hay negocios donde la gente hace cola para comprarlos”, contó el mendocino. Y advirtió que no son para tomarlos toda la vida, sino que tienen una fecha de consumo. “Hay que aclarar que nunca remplazan a la cena o un almuerzo, sino que son suplementarios. Mucha gente también piensa que son anabólicos esteroides, que son otra cosa, estos son naturales”, recalcó.

Opción sin dopaje

Un informe de Facundo Ahumada, licenciado en Ciencias del Deporte, y Federico Fader, magister en Ciencias de la Salud y el Deporte, indica que “es notable la gran confusión que existe no solo entre la población general, y los deportistas en relación a la efectividad o no de diferentes suplementos online, su dosificación, y momento apropiado de utilización, sino lo que es más preocupante, entre muchos profesionales, y en particular nutricionistas, que en muchos casos desconocen cuáles son los suplementos dietarios naturales cuyas formulaciones verdaderamente pueden favorecer la salud y el rendimiento de los deportistas”.

También agrega el estudio que la optimización de la alimentación, la aplicación de todo el conocimiento disponible en la actualidad en nutrición deportiva y las ayudas ergogénicas, en muchos casos no aprovechados incluso por los deportistas de alto rendimiento (o al menos a los que compiten en ese nivel por estas latitudes), constituye una verdadera alternativa para un deporte sin dopaje.

Casos antidoping

Ahumada y Fader, miembros del International Endurance Work Group, citaron al ciclista estadounidense Lance Armstrong, a quien le quitaron todos y cada uno de sus títulos en la más prestigiosa de las competencias ciclísticas, el Tour de Francia, por recurrir a sustancias dopantes. El propio deportista relató en lo que consistía su cóctel: transfusiones sanguíneas, hormonas androgénicas y eritropoyetina.

Otro caso reciente es el de la tenista rusa María Sharapova que admitió que había dado positivo en un control antidopaje realizado en el Open de Australia, en enero, y por lo cual ya perdió millonarios auspicios.

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Una fosa séptica con neumáticos reciclados

Una alternativa para reutilizar materiales y tratar aguas negras para zonas que no tienen alcance de las redes cloacales.


La necesidad de sectores periféricos de tratar las aguas negras de las viviendas en la ciudad de Uberlandia, Brasil, llevó a plantear una interesante alternativa que incluye la reutilización de materiales que de lo contrario serían descartados y aumentarían la basura urbana, al mismo tiempo que resuelve parte del problema del saneamiento, común en muchas ciudades en el mundo.

Mediante estudios e investigaciones, el Departamento Municipal de Aguas y Aguas Residuales (DMAE) de esa ciudad fue el órgano responsable de la creación del sistema y de la construcción de esta novedosa propuesta.

Orlando Resende, director general de DMAE, explicó que la contaminación del agua por los pozos negros es una situación que Brasil aún no se ha resuelto y que se repite en Uberlandia rural. “Entendemos que los residentes de la zona rural tienen los mismos derechos en materia de saneamiento que el residente de la zona urbana. Hay que eliminar los pozos negros, ya que son una fuente de contaminación de las aguas subterráneas y un propagador medios de la enfermedad “, señaló el funcionario.

La base para la fabricación de esta fosa séptica son neumáticos de camión como por ejemplo los:neumaticos bridgestone, logrados a menudo sin costo, que se desechan en las gomerías de la ciudad. Según la DMAE, este proyecto atrajo a muchos agricultores y personas que viven en granjas y viviendas precarias en las zonas periféricas, poco atendidos por redes de recolección de aguas residuales.

Cada fosa utiliza ocho neumáticos baratos, divididos en dos módulos. La conexión se realiza directamente en el inodoro. En el primer módulo, se produce la descomposición de residuos por medio de bacterias. La materia orgánica se deposita en la base de este primer módulo, mientras que el líquido generado llega hasta el segundo módulo, donde las bacterias siguen actuando, eliminando hasta el 95 por ciento de contaminantes orgánicos. El líquido resultante, a través de un sumidero, se podrá usar para regadío.

Esta fosa séptica tendrá que ser limpiada por una empresa especializada cada 2-3 años, dependiendo de su uso lógicamente, la cual eliminará los residuos correctamente.

Como la mayoría de estos desarrollos, el proceso de construcción se puede conocer por medio de un manual que se baja gratuitamente de la web. La idea es no limitar el conocimiento de modo que todos los interesados puedan replicar la idea en cualquier lugar.

Tags: oferta de neumaticos

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Claves a tener en cuenta para elegir una imprenta online

Gracias a Internet, en la actualidad tenemos infinidad de servicios al alcance de un clic, lo que nos hace la vida más cómoda y nos permite ahorrar tiempo en desplazamientos.


Sin embargo, en muchas ocasiones hay tantas compañías en cada sector que nos resulta difícil elegir con cuál quedarnos. Es el problema que nos encontramos en el caso de las imprentas online, pero no te preocupes porque a continuación te contamos las siete claves que hay que tener en cuenta a la hora de elegir la tuya:

1. Precio. Todos queremos conseguir los mejores precios, y la Red es una herramienta muy útil para comparar las ofertas de diferentes compañías. No obstante, también hay que fijarse en otros aspectos, como la calidad de las impresiones. Por eso es importante prestar atención a los comentarios de otros clientes y preguntar a la comunidad, ya que un precio excesivamente bajo puede esconder servicios pésimos.

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2. Plazo. Otro de los detalles más importantes que hay que tener en cuenta para elegir imprenta online es el plazo de entrega. Hoy en día vamos siempre con prisa y en muchas ocasiones no podemos esperar para recibir nuestro material. El intervalo de entrega es en algunas tiendas de 8 días laborables, pero hay webs que ofrecen a los clientes servicios de entrega rápida para que reciban sus trabajos de impresión en 24 ó 48 horas.

Buscar siempre que la revisión de archivos y los gastos de envío sean gratis, para no llevarnos sorpresas en el carrito

3. Gastos adicionales. Antes de decidirte por una imprenta online, fíjate bien en lo que incluye el precio que ofrecen. De lo contrario, puedes llevarte la desagradable sorpresa de que te cobren gastos adicionales, como la selección de forma de pago o el coste del envío. Para evitar que se encarezca el precio final del trabajo, comprueba de antemano que incluye el transporte, las comisiones o los impuestos.

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4. Revisión de archivos. No todos somos diseñadores expertos, y en muchas ocasiones necesitamos que nos digan si nuestros archivos cumplen las especificaciones necesarias para la impresión, correccion de textos. Este trabajo no está incluido en el precio final de diversos comercios online, así que tenlo en cuenta.

5. Resolución de incidencias. Un servicio de atención al cliente accesible y fiable es otro de los elementos que tienes que tener en cuenta para elegir una imprenta online. Al no tener un establecimiento físico al que ir en caso de tener algún problema, es muy importante disponer de un departamento de resolución de incidencias para que resuelvan de manera rápida y eficiente cualquier inconveniente que pueda surgir.

6. Generar confianza. Busca distintivos que reconozcan la calidad de los servicios de la compañía, como el Sello de Confianza Online o las opiniones de los usuarios.

7. Programa para distribuidores. Si eres un porfesional, como una agencia de publicidad, agencia para publicar un libro, un distribuidor o una imprenta pequeña, algunas webs tienen precios más bajos para ti. Por ejemplo, Soloimprenta.es tiene ofrece un descuento del 5% para profesionales sólo por registrarse en su página.

No solo el precio es importante, deberemos de fijarnos en el plazo de entrega, y del servicio de atención telefónico para resolvernos las dudas que puedan surgir

Ya tienes todas las claves que hay que tener en cuenta para elegir una imprenta online. ¡Tenlas en cuenta cuando vayas a seleccionar a tuya!

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Consejos para redactar anuncios clasificados

Los anuncios clasificados son aquellos que se difunden a través de la prensa escrita, ya sea mediante periódicos o revistas (puedes anunciar gratis o de pago) y se hacen con la intención de vender un bien o un servicio. Por su bajo costo, es una herramienta idónea para el posicionamiento de una PYME.


A continuación algunos consejos sobre paginas para comprar y vender que te ayudarán a redactarlo de manera eficaz.

-Utiliza palabras claves: si no distingues tu anuncio de los demás, no llamarás la atención del público. Usa negritas y palabras que cautiven su mirada, por ejemplo, se vende, atención y disponible.

-Crea un anuncio con urgencia: se breve pero conciso con las frases que utilizas. Procura no usar más de cinco palabras o tendrás menos espacio para describir tu oferta, dando lugar a confusiones.

-Describe el producto: que las palabras que escojas para escribir el anuncio, describan lo que realmente es. Considera el año, el tamaño y la condición si es de segunda mano.

-No publiques el precio: si das buenos detalles en el anuncio de seguro que te van a llamar sin necesidad de que digas el costo del producto. Al menos de que sea un precio con una oferta excepcional.

-Deja tus contactos: nunca olvides facilitar tus números de teléfono, dirección, página web e inclusive redes sociales.

-Categoriza tu anuncio: no importa lo bien escrito que esté el anuncio, si no está en la sección adecuada no venderá.

-Publícalo en el medio que lee tu público objetivo: no sirve de nada lanzar el mejor anuncio en un medio que tu público meta no lee, por esto es importante analizar cuales son los periódicos y revistas que lee ese sector.

-Emplea un lenguaje sencillo: utiliza palabras cortas, evita los signos de puntuación y las abreviaturas.

-Indica a tus lectores qué hacer: “llame”, “escriba”, “visítenos”, entre otros.

-Revisa el producto final: siempre que lances un anuncio de clasificados en un diario busca tu anuncio en el periódico y rectifica que no tenga errores y que esté tal cual lo solicitaste.

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